Manfaat Lari Untuk kesehatan

Rutin berolahraga merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu jenis olahraga yang kini menjadi pilihan banyak orang adalah lari. Olahraga lari bisa dilakukan semua kalangan dan tidak membutuhkan keahlian khusus. Gerakan sederhana namun bisa menyehatkan tubuh secara maksimal adalah olahraga ini. Menurut Wikipedia pengertian lari atau berlari adalah metode makhluk hidup untuk bergerak yang memungkinkan manusia dan binatang bergerak dengan cepat menggunakan kaki. Lari adalah cara yang lebih cepat untuk bergerak dibandingkan dengan berjalan. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah manfaat olahraga lari bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Berat Badan / Berat Badan Ideal
Olahraga lari adalah cara tercepat untuk membakar kalori. Jadi bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan olahraga ini sangat direkomendasikan, karena kalori yang terbakar dengan melakukan gerakan lari cukup besar namun harus dilakukan secara rutin dengan kecepatan dan jarak tertentu.

2. Membantu Mengurangi Stres
Saat berlari, sistem pernapasan akan bekerja maksimal menerima dan mengeluarkan udara. Hal ini dapat membantu menyingkirkan stres. Selain itu melakukan olahraga lari di tempat terbuka, kita bisa melihat pemandangan yang dapat memperbaiki mood yang sedang rusak menjadi lebih baik.

3. Menyehatkan Jantung
Sebagaimana diketahui, berlari merupakan salah satu olahraga kardio yang memberikan keuntungan bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular). Saat berlari, jantung dan pembuluh darah akan memompa oksigen bersama darah ke seluruh bagian tubuh. Sirkulasi darah yang lancar bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang menyehatkan jantung. Pembuluh arteri dan jantung juga menjadi lebih kuat sehingga menurunkan risiko terkena henti jantung.

4. Memperkuat otot dan tulang
Berlari dapat meningkatkan fungsi dan kekuatan otot, terutama otot-otot kaki. Otot kaki juga akan semakin fleksibel karena terus-menerus Anda gunakan untuk melangkah. Selain itu, tekanan selama berlari juga bisa memperkuat kondisi tulang. Tulang yang mendapat tekanan selama berlari akan merangsang pertumbuhan sel-sel tulang baru yang bisa menurunkan risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis pada usia lanjut.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Terbukti dalam sebuah penelitian bahwa olahraga lari yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan ketahanan tubuh. Daya tahan tubuh yang baik diperlukan untuk menghindari serangan berbagai penyakit.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Setelah berlari, otot tubuh akan merasa lelah dan pada saat yang sama akan mengirimkan sinyal ke otak untuk diistirahatkan. Dengan kata lain, olahraga lari cocok untuk dijadikan terapi bagi yang mengalami gangguan tidur.

Lari dianggap sebagai olahraga yang paling mudah dan murah karena tidak memerlukan latihan khusus, bisa dilakukan siapa saja, dan di mana saja tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. Selain itu, berkembangnya komunitas-komunitas lari juga membuat olahraga ini semakin populer di Tanah Air, sehingga banyak sekali event-event lari yang digelar di Indonesia. Event-event lari tersebut biasanya memberikan juga souvenir sebagai kenang-kenangan baik berupa Medali, Jersey ataupun hadiah lainnya yang dapat memberikan semangat kepada peserta lari, seperti event lari Elevation Run yang digelar pada tahun 2018 di Kota Surabaya. Gambar diatas adalah salah satu contoh suvenir medali yang kami buat untuk event Elevation Run 2018. Bagi anda yang sedang mencari souvenir untuk event lari atau event lainnya yang membutuhkan medali, anda bisa menghubungi kami.
manfaat lari, elevation run, event lari, medali lari, event run, medal run, running indonesia, runner, lari, berlari, olahraga lari, jogging, trial run, trail running, fun run, olahraga, futsal, bola, sport, gowes, sepeda, gowes imdonesia, event gowes, gowes virtual, lari virtual, jadwal lari indonesia, acara lari, jadwal lari, kalender lari, info lari, event lari jakarta, event lari bandung, event running, medali running, medal runner, medal running, medali running bandung, medali lari jakarta, medali running jakarta, medali lari bandung, medali kejuaraan, medali penghargaaan, medali wisuda, medali kelulusan, medali sekolah, medali juara, Carangsari Heritage Run, Sari Ater Jambore Trail Run, Bali Trail Running Challenge, Bear Trail Challenge VII,

Sejarah Olahraga Ice Skating

Ice Skating atau seluncur es pastinya sobat blogger pernah mendengar olahraga tersebut? Yapz, olahraga es ini memang cukup terkenal di dunia. Bahkan mungkin anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang pernah bermain ice skating. Namun sayangnya di negara kita Indonesia tidak semua orang dapat memainkan olahraga ini. Hal itu tidak lepas dari letak geografis negara indonesia, sehingga hanya bisa dilakukan di dalam ruangan atau lebih tepatnya di dalam Mall. Mengapa di Mall? Karena negara Indonesia tidak mempunyai musim dingin sehingga tidak mungkin kita ber-ice skating di luar ruangan.

Ice skating memang olahraga yang menyenangkan dan sangat menghibur sehingga banyak orang yang menjadikannya sebuah hobi atau hiburan di waktu senggang. Tapi, seberapa banyak Anda tahu tentang olahraga ice skating? Nah, pada kemepatan ini, kita akan membahas sedikit tentang sejarah singkat, perkembangannya hingga menjadi olahraga populer seperti sekarang.

SEJARAH AWAL ICE SKATING
Pada awal kemunculannya ice skating diperkirakan sekitar 17 abad yang lalu di negara Finlandia dan Skandinavia, sepatu ice skating yang digunakan para peseluncur terbuat dari tulang rusa kutub atau tulang kuda yang diikat di bawah sepatu kulit. Orang-orang tersebut menggunakan sepatu skating dari tulang untuk mempermudah dalam berburu. Sekitar abad ke-14, orang Belanda mulai memakai sepatu seluncur kayu dengan dasar sepatu terbuat dari besi. Sebatang tongkat dipegang orang sebagai alat bantu sewaktu berseluncur. Sekitar tahun 1500, orang Belanda mulai memasang pisau tipis di sepatu seluncur, dan tongkat tidak lagi diperlukan

Pada abad ke-12, di Belanda sudah memiliki sistem kanal yang rumit, sehingga para pekerja kanal memakai sepatu skat untuk pulang pergi ke tempat kerja dan juga ketika mereka bertugas. Bahkan sebagian di antaranya ada yang bermain balap seluncur untuk merebutkan hadiah uang. Para pekerja kanal di Belanda ini kemungkinan besar adalah atlet balap seluncur es yang pertama.

Sepatu skating dengan klem dari baja diciptakan E. V. Bushnell dari Philadelphia, Pennsylvania pada tahun 1848. Orang bebas dapat lebih bebas berputar-putar dan meloncat selama berseluncur. Sekitar tahun 1865, atlet skating Amerika Serikat Jackson Haines memperkenalkan pisau skating dari logam berikut plat sol dan tumit yang dapat disekrupkan pada sepatu bot. Haines menambahkan gerigi depan (toe pick) pada sepatu skating. Setelah adanya toe pick pada sepatu skating, orang mulai dapat melakukan lompatan dengannya.

Lalu pada tahun 1914, John E. Strauss seorang pembuat pisau dari St. Paul, Minnesota membuat pisau skating dari sebilah baja. Dengan adanya penemuan pisau baja dari Strauss, sepatu skating makin ringan dan kuat. Memasuki abad ke-20, ice skating sudah menjadi olahraga yang sangat populer di dunia, terutama setelah diperkenalkan ke masyarakat Amerika. Kepopuleran ice skating mendapat pengakuan dunia dan saat ini telah resmi menjadi olahraga yang dipertandingkan pada pesta olahraga Olimpiade.

Di Indonesia olahraga skating menjadi menjadi olahraga yang kurang populer dibandingkan dengan olahraga lain. Hal itu tidak lepas dari sarana dan prasana yang kurang mendukung, bahkan area skating yang ada, hanya di kota Jakarta, Tangerang Selatan, Surabaya, dan Bandung. Meskipun hanya ada dikota-kota tertentu kepopuleran olahraga ice sktaing cukup di appreciate pasalnya sudah ada atlit-atlit indonesia yang berprestasi.

Untuk mengembangkan talenta-talenta ice skating di Indonesia sekarang banyak di gelar lomba ice skating yang salah satunya adalah event Indonesia National Short Track Speed Skating 2019. Dan untuk memotivasi para atlit diberikan juga hadiah yang salah satunya adalah medali. Gambar diatas adalah salah satu contoh medali pengharaan yang kami buat untuk event Indonesia National Short Track Speed Skating 2019.

ice skating, skating, medali penghargaan, medali kejuaraan, medali juara, medali kelulusan, medali lari, medali running, medal runner, medal running, medali lari jakarta, medali running jakarta, run, runner, runners, indorunner, finisher medal, medali finisher, half marathon, half marathon running, marathon run, maraton, lari marathon, lari pagi, lari sore, atlet lari, medali murah, lari, lariin, pelari indonesia, pembuat medali, produsen medali, custom medali, pelari, running, jogging, lomba lari, jadwal lari, acara lari, kalender lari, info lari, event running, eventlari, virtual run, virtual lari, lari virtual, trial run, trail running, fun run, olahraga, futsal, bola, sport, gowes, sepeda, gowes indonesia, event gowes, gowes virtual

Medali Lari Inalum Power Virtual Run 2020

Medali Lari Inalum - merupakan souvenir atau pengahargaan yang diberikan panitia lomba kepada para juara yang mengikuti event lari Inalum Power Virtual Run 2020

Event lari Inalum Power Virtual Run 2020 merupakan salah satu acara yang diadakan oleh perusahaan Indonesia Asahan Aluminium - Inalum,

Event lari Inalum Power Virtual Run 2020 dibuat menjadi 2 katagori 10K dan 21K

Berikut ini adalah contoh medali lari yang kami buat untuk acara lari dalam memperingati hari ulang tahun perusahaan Indonesia Asahan Aluminium - Inalum

Anda berminat membuat product seperti ini silahkan hubungi kami :
Web : www.vizeta.net
Email : vizetainfo@gmail.com
Kontak Kantor : 022-6659007
Phone : 081313714499 / 081312223452
Kantor : Jl KH Usman Dhomiri Cisangkan Hilir No 82 RT 01/18
Kelurahan Padasuka
Kecamatan Cimahi Tengah (40526)
Kota Cimahi
Bandung

medali lari, medali juara, event lari, inalum, virtual run, medali running, medal run, event run, finisher medal, medali finisher, half marathon, half marathon running, marathon run, maraton, lari marathon, larisore, atletlari, komunitaslari, medali murah, lari, lariin, pelari indonesia, harga medali lari, pabrik medali, pembuat medali, produsen medali, custom medali, lari pagi, pelari, running, runner, jogging, lomba lari, jadwal lari indonesia, acara lari, jadwal lari, kalender lari, info lari, event lari jakarta, event lari bandung, event running, virtual run, virtual lari, lari virtual, pelari indonesia, pelari bandung, pelari jakarta, 10k, 21k, 5k, 50k, trial run, trail running, fun run, olahraga, futsal, bola, sport, gowes, sepeda, gowes imdonesia, event gowes, gowes virtual,

Medali Finisher Gowes Lintang ITB 100K untuk 100th ITB

Medali Finisher Gowes Lintang ITB 100K - untuk 100th ITB merupakan souvenir atau reward yang diberikan panitia kepada peserta yang mengikuti ajang Gowes 100 Kilometer untuk 100 Tahun ITB - Virtual Ride Challenge Private Club

Gowes 100 Kilometer untuk 100 Tahun ITB merupakan event yang di gelar untuk menyemarakkan ulang tahun Institut Teknologi Bandung yang ke-100 tahun

Jarak 100 km digunakan sebagai challenge, adalah jarak minimum yang harus ditempuh oleh setiap peserta challenge, yang bisa dilakukan dengan sekali perjalanan gowes, atau berkali-kali dalam rentang waktu yang ditetapkan, yaitu 1-31 Juli 2020.

100km juga menjadi target bersejarah untuk pesepeda baru, yang belum pernah mengukur jarak yang ditempuhnya.. bahwa 100km itu tidak mustahil untuk dicapai, karena sebenarnya dekat, apalagi jika ditempuh secara berangsur.

100 km adalah jarak minimal, untuk mendapatkan sensasi bersepeda. Sensasi yang pas juga untuk 100 tahun ITB - 100 tahun Pendidikan.

Berikut ini adalah contoh medali gowes yang kami buat untuk acara gowes 100 Kilometer untuk 100 Tahun ITB - Virtual Ride Challenge Private Club

Anda berminat membuat product seperti ini silahkan hubungi kami :
Web : www.vizeta.net
Email : vizetainfo@gmail.com
Kontak Kantor : 022-6659007
Phone : 081313714499 / 081312223452
Kantor : Jl KH Usman Dhomiri Cisangkan Hilir No 82 RT 01/18
Kelurahan Padasuka
Kecamatan Cimahi Tengah (40526)
Kota Cimahi
Bandung

itb lintang, Virtual Ride Challenge Private Club, medali gowes, medali lari, medali running, medal runner, medali running bandung, medali lari bandung, medali kejuaraan, medali penghargaaan, medali wisuda, medali kelulusan, medali sekolah, medali juara, medali emas, medali finisher, gowes, sepeda, gowes indonesia, event gowes, gowes virtual, virtual ride, virtual gowes, gowes bandung, bandung bersepeda, lari pagi, lari sore, komunitas gowes, pembuat medali, produsen medali, custom medali, jogging, lomba sepeda, sepeda santai, olahraga, futsal, bola, sport, LariKu 2021K, Berlari Untuk Berbagi, I’m Vaccinated Run, AIA Virtual Run & Ride, Ayo Bangkit Indonesia Run, Indonesia Ultra 100, Iconic Ride & Run – Bela Negara Series

Medali Temani Run 2019

Temani Run 2019 merupakan event lari yang diadakan oleh Himpunan Mahasiswa Administrasi Publik FISIP-UNTAD.

Event Temani Run digelar pada hari minggu 15 Desember yang bertempat di Universitas Tadulako, Tondo, Mantikulore, Kota Palu, Sulawesi Tengah.

Event run ini juga diikuti dengan serangkaian kegiatan yang lain seperti Zumba, Marching Band, Expo dan tentu saja Doorprize yang menarik.

Dalam event kali ini pun pihak penyelenggara lomba tidak lupa untuk memberikan souvenir peserta lari berupa Tas, T-shirt, dan Medali .

Berikut ini adalah contoh medali finisher atau medali lari yang kami buat untuk acara Temani Run 2019

Anda berminat membuat product seperti ini silahkan hubungi kami :
Web : www.vizeta.net
Email : vizetainfo@gmail.com
Kontak kantor : 022-6659007
Phone : 081313714499 / 081312223452
Kantor : jl kh usman dhomiri cisangkan hilir no 82 rt 01/18
Kelurahan Padasuka
Kecamatan Cimahi Tengah (40526)
Kota Cimahi
Bandung

temani run 2019, medali lari, run medal, medali running, finisher medali, medali finisher, medali kejuaraan, medali penghargaaan, medali wisuda, medali kelulusan, medali sekolah, medali juara, medali emas, medali murah, event lari, virtual run indonesia, run, runner, runners, indorunner, komunitas lari, lari sore, atlet lari, lari, pelari indonesia, event lari 2022, lariin, harga medali lari, pabrik medali, pembuat medali, produsen medali, custom medali, Extra Fun Run ITB-81, Cleo Smart Run – Up Your Spirit, One Virtual Race – Sumpah Pemuda Series, Indosat Ooredoo Virtual Sport, Indosat Ooredoo Virtual Sport, UI Half Marathon, Ayo Bangkit Indonesia Run, AIA Virtual Run & Ride, Topeng Run – Topeng Bali, Hari Pahlawan Indonesia Virtual Marathon

Telkomsel puma runner series challenge Maret - April 2018

Telkomsel puma runner series challenge Maret - April 2018 adalah events lari yang diadakan oleh pihak Telkomsel dengan memberikan medali sebagai salah satu hadiah atau souvenirnya.

Telkomsel runners puma challenge ini merupakan salah satu event bulanan yang diadakan untuk karyawan/ti Telkomsel puma agar para karyawannya mempunyai kebugaran yang baik

Berikut ini adalah salah satu medali telkomsel puma runner challenge yang telah kami buat untuk events lari pada bulan Maret - April 2018

Anda berminat membuat product seperti ini silahkan hubungi kami :
Web : www.vizeta.net
Email : vizetanfo@gmail.com
Kontak Kantor : 022-6659007
Phone : 081313714499 / 081312223452
Kantor : Jl KH Usman Dhomiri Cisangkan Hilir No 82 RT 01/18
Kelurahan Padasuka
Kecamatan Cimahi Tengah (40526)
Kota Cimahi
Bandung

telkomsel runners, medali lari, medali running, medal runner, medal running, medali running bandung, medali lari jakarta, medali running jakarta, Medali lari bandung, medali logam, medali bandung, medali jakarta, finisher medal, medali finisher, half marathon, half marathon running, marathon run, maraton, lari marathon, lari pagi, lari sore, lari malam, lari, berlari, pelari, running, runner, jogging, lomba lari, jadwal lari indonesia, acara lari, jadwal lari, kalender lari, info lari, event lari jakarta, event lari bandung, event running, virtual run, virtual lari, lari virtual, pelari indonesia, 10k, 21k, 5k, 50k, trial run, trail running, fun run, olahraga, futsal, bola, sport, gowes, sepada, gowes indonesia, event gowes, Virtual Race Sumpah Pemuda, Cleo Smart Run – Up Your Spirit,PLN Mobile Virtual Charity Run & Ride, Farmasi Cup Virtual Run, Run for Diabetes – Lions Club Makassar United Run, Indosat Ooredoo Virtual Sport, Infantry Run 2

Medali Morowali Run 10K

Morowali Run 10K merupakan event lari yang diadakan oleh Morowali Runners dalam rangka memperingati hari jadi Kab. Morowali yang ke-20 Tahun.

Event Morowali Run 2019 diadakan dengan tujuan untuk memperkenalkan dan memasyarakatkan olahraga lari, serta sebagai sarana hiburan dan kesehatan serta kebersamaan, khususnya di bumi Tepeasa Moroso – Kabupaten Morowali.

Event Morowali Run 2019 ini dibagi menjadi 2 katagori yaitu 10K dan 5K yang di gelar pada hari Minggu, 01 Desember 2019 yang bertempat di Alun-alun Rujab, Matansala, Bungku Tengah, Kab. Morowali, Sulawesi Tengah.

Dalam event ini pihak penyelenggara lomba tidak lupa untuk memberikan souvenir berupa medali lari kepada setiap peserta. Berikut ini adalah contoh medali finisher atau medali lari yang kami buat untuk acara Morowali Run 2019

Anda berminat membuat product seperti ini silahkan hubungi kami :
Web : www.vizeta.net
Email : vizetainfo@gmail.com
Kontak kantor : 022-6659007
Phone : 081313714499 / 081312223452
Kantor : jl kh usman dhomiri cisangkan hilir no 82 rt 01/18
Kelurahan Padasuka
Kecamatan Cimahi Tengah (40526)
Kota Cimahi
Bandung

Morowali Run, 10K, 5K, medali lari, medali running, medal runner, medal running, medali running bandung, medali lari jakarta, medali running jakarta, medali lari bandung, medali logam, medali murah, medali kelulusan, medali juara, medali wisuda, medali kehormatan, medali penghargaan, medali militer, medali koin, finisher medal, medali finisher, half marathon, half marathon running, marathon run, marathon, lari marathon, pelari, running, runner, lomba lari, jadwal lari indonesia, acara lari, jadwal lari, kalender lari, info lari, event lari jakarta, event lari bandung, event running, virtual run, virtual lari, lari virtual, pelari indonesia, pelari bandung, pelari jakarta, trial run, trail running, fun run, olahraga, futsal, bola, gowes, sepeda, gowes imdonesia, event gowes,

Medali Kids Color Run 2019

Kids Color Run 2019 merupakan event lari yang diadakan oleh kidzcolorrun yang bekerjasama dengan kids event organizer yang bernama Mimpi Si Kecil.

Event lari ini diadakan mengingat banyaknya event lari untuk dewasa sedangkan untuk anak-anak sangat minim, sehingga kidzcolorrun tergerak untuk membuat kegiatan lari khusus untuk anak-anak yang mana, kegiatan tersebut diberi nama .Kidz Color Run.

Event lari Kids Color Run 2019 di adakan pada hari Sabtu,pada hari Sabtu, 10 Agustus 2019 yang bertempat di Mason Pine Hotel, Parahyangan, Cipeundeuy, Padalarang, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat dengan menempuh jarak sejauh 3 km.

Dalam event kali ini pun pihak penyelenggara lomba tidak lupa untuk memberikan souvenir peserta pertama berupa Kaos Lari, Tas Lari, Kacamata, Gelang Lari, No. BIB, Tato, dan Medali

Berikut ini adalah contoh medali finisher atau medali lari yang kami buat untuk acara Kids Color Run 2019

Anda berminat membuat product seperti ini silahkan hubungi kami :
Web : www.vizeta.net
Email : vizetainfo@gmail.com
Kontak kantor : 022-6659007
Phone : 081313714499 / 081312223452
Kantor : jl kh usman dhomiri cisangkan hilir no 82 rt 01/18
Kelurahan Padasuka
Kecamatan Cimahi Tengah (40526)
Kota Cimahi
Bandung

Kids Color Run 2019, medali lari, medali running, medal runner, medal running, medali running bandung, medali lari jakarta, medali running jakarta, medali lari bandung, medali logam, medali bandung, medali jakarta, finisher medal, medali finisher, half marathon, half marathon running, marathon run, maraton, lari marathon, lari pagi, pelari, running, runner, jogging, lomba lari, jadwal lari indonesia, acara lari, jadwal lari, kalender lari, info lari, event lari jakarta, event lari bandung, event running, virtual run, virtual lari, lari virtual, pelari indonesia, pelari bandung, pelari jakarta, JAPFA Virtual Run & Ride 2021, Together We Rise, Run To Care Virtual 2021, Run for Diabetes, Run for Butterfly Children, Great Paniisan Trail 2021, Pocari Sweat Run Indonesia 2021, From None to Nine, The Candle Clock - Race Thru Time seri 3, HARRIS Day 2021, Run for Diabetes – Lions Club Makassar United Run, World Olympic Day Virtual Run,

Medali Lari Sorabel Independence Run 2019

Medali Lari Sorabel Independence Run 2019 merupakan souvenir atau rewards yang diberikan panitia lomba kepada peserta yang mengikuti perlombaan lari Sorabel Independence Run 2019

Lomba lari ini digelar oleh Sorabel dengan harapan setiap orang dapat menumbukan semangat patriotisme serta dapat hidup sehat dengan ikut berpartisipasi dalam olahraga lari

Event lari Sorabel Independence Run 2019 dibagi menjadi 3 katagori yaitu 25K dan 50K, dan 100K

Berikut ini adalah contoh medali lari yang kami buat untuk acara Sorabel Independence Run 2019

Anda berminat membuat product seperti ini silahkan hubungi kami :
Web : www.vizeta.net
Email : vizetainfo@gmail.com
Kontak Kantor : 022-6659007
Phone : 081313714499 / 081312223452
Kantor : Jl KH Usman Dhomiri Cisangkan Hilir No 82 RT 01/18
Kelurahan Padasuka
Kecamatan Cimahi Tengah (40526)
Kota Cimahi
Bandung

Sorabel Independence Run 2019, medali lari, medali running, medal runner, medal running, medali running bandung, medali lari jakarta, medali running jakarta, Medali lari bandung, medali logam, medali bandung, medali jakarta, finisher medal, medali finisher, half marathon, half marathon running, marathon run, maraton, lari marathon, POTADS Virtual Race, Bali Hope and Freedom, Virtual Run TerSESAT 500K, Pocari Sweat Run Indonesia, Sleman Temple Run, Haornas Balikpapan Virtual Run, Run for Butterfly Children, Allianz Sports Festival, Iconic Virtual Run – Samurai Serie, Porsimaptar Virtual Run XXI, Iconic Ride & Run – Sumpah Pemuda Series, Wonder Fighters Charity Virtual Race, VIT 8+ NIVEA Sun Virtual Run & Ride